에너지 대사율 RMR Relative Metabolic Rate 의 공식 10가지
Harris-Benedict 공식
Harris-Benedict 공식은 성별, 나이, 체중, 키를 고려하여 RMR을 추정하는데 사용됩니다.
이 공식은 남성과 여성 각각에 대해 다른 식이 적용됩니다.
남성의 경우: RMR = 88.362 + (13.397 x 체중[kg]) + (4.799 x 키[cm]) - (5.677 x 나이[세])
여성의 경우: RMR = 447.593 + (9.247 x 체중[kg]) + (3.098 x 키[cm]) - (4.330 x 나이[세])
Mifflin-St Jeor 공식
Mifflin-St Jeor 공식은 성별, 나이, 체중, 키를 고려하여 RMR을 추정하는데 사용됩니다.
이 공식은 남성과 여성 각각에 대해 다른 식이 적용됩니다.
남성의 경우: RMR = (10 x 체중[kg]) + (6.25 x 키[cm]) - (5 x 나이[세]) + 5
여성의 경우: RMR = (10 x 체중[kg]) + (6.25 x 키[cm]) - (5 x 나이[세]) - 161
Katch-McArdle 공식
Katch-McArdle 공식은 체지방량을 고려하여 RMR을 추정하는데 사용됩니다.
RMR = 370 + (21.6 x 체지방량[kg])
Cunningham 공식
Cunningham 공식은 신체 조성을 고려하여 RMR을 추정하는데 사용됩니다.
RMR = 500 + (22 x 체중[kg] x (1 - 체지방률))
Mifflin-St Jeor 공식 (단위 변환 포함)
이 공식은 Mifflin-St Jeor 공식의 단위 변환을 포함한 버전으로, 체중을 파운드(lb), 키를 인치(in) 단위로 사용합니다.
남성의 경우: RMR = (4.536 x 체중[lb]) + (15.88 x 키[in]) - (5 x 나이[세]) + 5
여성의 경우: RMR = (4.536 x 체중[lb]) + (15.88 x 키[in]) - (5 x 나이[세]) - 161
Owen 공식
Owen 공식은 나이, 체중, 키, 성별을 고려하여 RMR을 추정하는데 사용됩니다.
남성의 경우: RMR = 879 + (10.2 x 체중[kg]) + (6.25 x 키[cm]) - (5.14 x 나이[세])
여성의 경우: RMR = 795 + (7.18 x 체중[kg]) + (3.49 x 키[cm]) - (4.7 x 나이[세])
Schofield 공식
Schofield 공식은 성별, 나이, 체중을 고려하여 RMR을 추정하는데 사용됩니다.
이 공식은 남성과 여성 각각에 대해 다른 식이 적용됩니다.
남성의 경우: RMR = 88.362 + (13.397 x 체중[kg]) + (4.799 x 키[cm]) - (5.677 x 나이[세])
여성의 경우: RMR = 447.593 + (9.247 x 체중[kg]) + (3.098 x 키[cm]) - (4.330 x 나이[세])
Roza-Shizgal 공식
Roza-Shizgal 공식은 성별, 나이, 체중, 키를 고려하여 RMR을 추정하는데 사용됩니다.
이 공식은 남성과 여성 각각에 대해 다른 식이 적용됩니다.
남성의 경우: RMR = (10 x 체중[kg]) + (6.25 x 키[cm]) - (5 x 나이[세]) + 5
여성의 경우: RMR = (10 x 체중[kg]) + (6.25 x 키[cm]) - (5 x 나이[세]) - 161
Owen-AMD 공식
Owen-AMD 공식은 성별, 나이, 체중, 키를 고려하여 RMR을 추정하는데 사용됩니다.
이 공식은 남성과 여성 각각에 대해 다른 식이 적용됩니다.
남성의 경우: RMR = (11.89 x 체중[kg]) + (6.25 x 키[cm]) - (5 x 나이[세]) + 5
여성의 경우: RMR = (8.87 x 체중[kg]) + (5.03 x 키[cm]) - (5 x 나이[세]) - 161
Mifflin 공식
Mifflin 공식은 성별, 나이, 체중, 키를 고려하여 RMR을 추정하는데 사용됩니다.
이 공식은 남성과 여성 각각에 대해 다른 식이 적용됩니다.
남성의 경우: RMR = (10 x 체중[kg]) + (6.25 x 키[cm]) - (5 x 나이[세]) + 5
여성의 경우: RMR = (10 x 체중[kg]) + (6.25 x 키[cm]) - (5 x 나이[세]) - 161
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